Plante adaptogène : qu'est-ce que c'est ?

Le terme « adaptogène » a été introduit au XXᵉ siècle pour désigner certaines plantes traditionnellement réputées pour aider l'organisme à composer avec les sollicitations du quotidien. On les retrouve depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, notamment l'ayurvéda.

Les critères d'une plante adaptogène

Historiquement, on associe trois idées aux adaptogènes : un usage traditionnel ancien, une utilisation pour soutenir l'équilibre général, et une bonne tolérance dans un cadre d'usage normal.

Quelques adaptogènes connus

• L'ashwagandha — voir notre guide KSM-66.
• La maca — racine andine traditionnelle, voir nos compléments alimentaires.
• Le ginseng, la rhodiola, le basilic sacré…

Comment les choisir ?

La qualité prime : origine, partie de la plante utilisée, standardisation (comme le label KSM-66® pour l'ashwagandha).

Article informatif, sans visée thérapeutique. Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée.